반응형 전체 글362 올챙이배 쏙~ 들어가게 하는 비법 4가지 나이가 먹어갈수록 아저씨가 되어 갈수록 몸에 근육은 없고 팔. 다리만 가늘고 E.T처럼 배만 볼록하게 튀어나오는 본인들의 몸을 보게 되실 겁니다. 근육도 없이 배만 볼록 튀어나오면 외관상으로도 보기 좋지 않고 , 당연히 건강해도 해로울 겁니다. 그래서 이번 시간에는 이 올챙이배를 쏙 들어가게 하는 5가지 비법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 올챙이배 생기는 이유 올챙이배는 쉽게 말하면 복부에 내장지방이 많이 쌓여서 생기는 현상입니다. 주로 남자들에게 많이 나타나는 증상이며 팔다리만 가늘고 배만 볼록 튀어나와 보이죠. 이 올챙이배는 대사 질환을 일으킬 위험성이 높습니다. 내장 지방이 많으면 혈압이 상승해서 고혈압이 생길 위험이 있으며 , 혈당 상승을 통해 당뇨병 , 염증 증가로 인한 고지혈증 등 각종.. 2021. 5. 27. 아파트 탑층 장.단점 및 다른 층과 가격 비교 아파트를 고를 때 어떤 층을 골라야 할지 고민이 많이 있으실 겁니다. 요즘 신축 아파트들에서 중간층보다 탑층에 대한 선호도가 높아진 추세입니다. 예전의 로열층에 대한 개념이 변화고 있다고 봐야 할까요. 그래서 이번 시간에는 아파트 탑층의 장, 단점과 다른 층에 비해 가격이 어떻게 나와있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 아파트 탑층 장점 4가지 요즘 아파트 탑층을 많이 선호하시는 분들이 많이 있는 추세입니다. 그 중에서도 신축 아파트 탑층을 많이들 찾으시는데요. 예전에 오래된 아파트들은 탑층에 여러 문제들이 많아서 가격도 더 싸고 회피하는 경향이 많았는데 , 그런 단점들을 많이 보완해서 요즘은 로열층이라고 부르기도 합니다. 그럼 아파트 탑층의 장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ① 위 층이 없으니.. 2021. 5. 16. 알카텔 스위치 - IP관리기 & NAC 장비 연동 시 장애 처리 이번 시간에는 알카텔 스위치 NAC와 연동 시 문제점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. NAC 장비 연동 시 문제점 알카텔 스위치 OS 시리즈는 NAC장비와 IP관리기 연동할때 문제가 있습니다. ARP spoofing을 이용하여 사용자를 차단하는 IP관리기 or NAC Solution의 경우 AOS의 보안 기능에 의해서 차단부분의 연동에 문제가 발생하기 때문에 2가지의 설정이 꼭 필요합니다. AOS에서는 보안 기능에 의해서 정상적으로 차단하게 됨 . 연동을 위해서는 아래의 2가지 설정 확인이 필요합니다. 1. ARP Poison 기능 Disable : AlcatelDebug.cfg를 이용하여 debug set ipedArpPoisionLrn 1 설정 필요 (스위치 Reboot 필요) 2. Anti-s.. 2021. 5. 7. 머리가 깨질듯 아픈 이유 - 4가지 (종류별 치료방법까지) 일상생활을 하다 보면 갑작스럽게 찾아오는 두통. 머리가 깨질 듯 아프다 보니 일상생활에 지장도 생기고 , 통증을 빠르게 완화시키는 방법도 없어서 힘들어할 때가 있습니다. 특히 중등도 이상의 강도를 가진 두통이 찾아올 때는 많은 지장이 발생하기도 합니다. 그래서 이번 시간에는 머리가 깨질 듯이 아픈 두통의 이유 , 증상 , 그리고 두통 별 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 두통 원인 4가지 사실 두통의 90%정도는 특별한 원인이 없다고 나와 있습니다. 월발두통이라고 하는데요. 머리가 깨질 듯 아픈 이유를 크게 4 가지 이유로 찾아봤습니다. 그리고 남성보다는 여성에게 2.5배 정도 발병률이 높은데 그 이유는 여성 호르몬과 편두통이 연관성이 있어서 그렇게 나타나게 됩니다. ① 두피 근육의 지속적인.. 2021. 4. 29. 노가리 촉촉하게 굽는법 - 소스 3 가지까지 집에서 간단하게 맥주 한잔 하고 싶을 때 생각나는 안주라고 하면 노가리가 아닐까 생각되는데요. 그냥 가스레인지에 구우면 겉은 타고 잘 익지도 않고 딱딱하고 맛없죠. 그래서 이번 시간에는 노가리 맛있게 굽는 법 3가지 & 같이 찍어먹는 소스 만드는 방법 , 촉촉한 노가리 구입 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 노가리 촉촉하게 굽는 법 4가지 노가리는 두 종류가 있습니다. 완전 건조된 노가리 / 반건조 노가리 완전 건조된 노가리는 물에 불려도 절대로 부드러워지지 않습니다. 그러니 촉촉한 걸 좋아하시는 분들은 처음부터 구매하실 때 반건조 노가리를 이용하시길 권해드립니다. ★ 반건조 노가리 굽는법 ① 프라이팬 이용 - 반으로 배를 갈라 중간 뼈 제거 - 먹기 좋게 찢어주기 - 기름 없이 달군 프라이팬에 버.. 2021. 4. 28. 다산 스위치 - 5424G 명령어 모음 이번 시간에는 국내 벤더인 다산 스위치 5424G config 명령어에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 명령어 모음 다산 스위치 5424G 설정하는 명령어를 모아봤습니다. 다산은 장비별로 config가 조금씩 틀려서 다 외우고 다니기는 힘들죠.^^ ▣ Sample Configuration 설정 내용 확인 V5424G# show running-config hostname V5424G time-zone GMT+9 => 대한민국 표준 시 설정 ntp 203.254.163.74 => NTP Server 설정(한국표준 과학연구원 표준시 서버) syslog output info local volatile syslog output info local non-volatile cpu statistics-limit u.. 2021. 4. 23. 알카텔 스위치 - OS9000 시리즈 패스워드 리커버리 방법 이번 시간에는 알카텔 루슨트 백본 스위치인 OS9000 시리즈 패스워드를 잊어버렸을 때 할 수 있는 장비 패스워드 리커버리 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. OS 9000 패스워드 리커버리 방법 - 물리적 작업-1 알카텔 백본 스위치 같은 경우는 그냥 일반적으로 해서는 U-Boot Mode가 나오지 않습니다. 그래서 CMM에 있는 핀을 물리적으로 두 개를 붙여주어야 하는 불편함이 있습니다. Booting시 U-boot을 booting하기 위한 “Hit any key to stop autoboot: 0” message가 안 보이는 경우 - 아래와 같은 message는 jumper 설정을 해야 U-booot mode로 booting 가능 CMM Detected Loading boot.param.. 2021. 4. 12. 수의계약이란? 장.단점 및 2021년 이후 변경 내용 포함 정부나 지자체 계약을 할 때 크게 두 가지 방법으로 진행이 됩니다. 첫 번째는 입찰을 통해 계약자를 선별하는 것 그리고 두 번째는 수의 계약이라는 것입니다. 이번 시간에는 수의 계약은 무엇을 의미하는지, 장. 단점 등 수의계약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수의 계약이란? 사전적 의미 ▶ 경쟁입찰에 의하지 않고 견적제출자의 견적 가격과 계약이행 능력 등 예규에서 정하는 기준에 따라 임의의 특정인을 선택하여 계약 어렵죠? 그냥 쉽게 설명하면 경쟁이 아닌 발주처의 뜻에 따른다는 의미로 , 발주처 담당자가 업체를 선택해서 직접 계약을 하는 것을 말합니다. ⊙ 장점 : 경험이 풍부한 상대방을 신속하게 선택 가능하고 품질을 확보하고 절차 간소화 ⊙ 단점 : 입찰을 따로 하지 않기 때문에 계약 담당 공무원의.. 2021. 4. 12. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 46 다음 728x90 반응형 LIST
